Per què un laboratori?
A BasquetLab, l'error juga a favor nostre. En diem laboratori perquè aquí equivocar-se forma part del joc i ens ajuda a descobrir què necessitem entrenar. Observem el que ha passat sense jutjar-nos, mirem de comprendre-ho i tornem a la pista per seguir provant.
Així, l'error es converteix en l'eina més valuosa per millorar la nostra tècnica, prendre millors decisions i aprendre a triar com respondre davant les situacions difícils del joc.
Així, l'error es converteix en l'eina més valuosa per millorar la nostra tècnica, prendre millors decisions i aprendre a triar com respondre davant les situacions difícils del joc.
La teva manera de jugar és única.
La teva fórmula per millorar, també.
La teva fórmula per millorar, també.
Junts trobarem els ingredients tècnics, tàctics, físics i mentals per potenciar allò que ja destaca en el teu joc i treballar a fons allò que encara no domines.
- TècnicaPolim els fonaments individuals perquè et sentis amb total confiança cada vegada que tens la pilota a les mans.
- TàcticaAprens a llegir el joc amb intel·ligència, entenent els espais i els moviments per prendre sempre la millor decisió.
- FísicTreballem la teva coordinació i resistència perquè el teu cos respongui amb agilitat a tot allò que la teva ment imagina.
- MentalEntrenem la fortalesa mental perquè juguis amb calma sota pressió i confiïs en les teves decisions, dins i fora de la pista.
És BasquetLab per al meu fill o filla?
BasquetLab està pensat per a jugadors i jugadores d'entre 12 i 18 anys, amb aptituds per al bàsquet i ganes de millorar, disposats a escoltar, provar, equivocar-se i descobrir fins on poden portar el seu joc.
BasquetLab està pensat per a jugadors i jugadores d'entre 12 i 18 anys, amb aptituds per al bàsquet i ganes de millorar, disposats a escoltar, provar, equivocar-se i descobrir fins on poden portar el seu joc.
Com és una sessió BasquetLab?
Cercle de benvinguda.
Posem la setmana en comú.
Entrenament.
Treballem un gest tècnic amb atenció plena i correccions immediates. Després el portem a situacions reals de joc.
Cercle de cloenda.
Compartim el viscut.
Tallers BasquetLab
Durant les pauses de la competició —Nadal, Setmana Santa, el final de temporada o alguns ponts llargs— oferirem tallers centrats en aspectes molt concrets del joc, sempre per a grups molt reduïts i amb la filosofia pròpia del nostre laboratori.
Alguns seran propostes pròpies del laboratori i estaran oberts a noves inscripcions; d'altres es dissenyaran a petició de grups ja formats i exclusivament per a ells. Qui formi o hagi format part de BasquetLab tindrà prioritat d'accés als tallers oberts. Els tallers oberts s'anunciaran amb antelació a la nostra web i xarxes socials, amb informació sobre el seu contingut i durada.
Alguns seran propostes pròpies del laboratori i estaran oberts a noves inscripcions; d'altres es dissenyaran a petició de grups ja formats i exclusivament per a ells. Qui formi o hagi format part de BasquetLab tindrà prioritat d'accés als tallers oberts. Els tallers oberts s'anunciaran amb antelació a la nostra web i xarxes socials, amb informació sobre el seu contingut i durada.
Preguntes freqüents
No. BasquetLab és un projecte d'entrenament i coaching esportiu, no un servei d'atenció psicològica. Podem escoltar, descriure el que observem a la pista i parlar amb la família. Si una dificultat desborda l'àmbit esportiu, persisteix o pot posar en risc el benestar del jugador, orientarem la família cap al professional adequat. No diagnostiquem.
A través de l'escolta, les preguntes i les situacions reals de joc, ajudem el jugador a reconèixer què passa a la pista, trobar les seves pròpies respostes i construir recursos que pugui utilitzar per si mateix. Treballem pensaments limitadors i bloquejos que poden aparèixer en el tir o en altres situacions de joc. També creem ancoratges personalitzats que l'ajudin a recuperar l'atenció: una rutina de respiració, un gest o una paraula clau abans de tornar a jugar. No busquem donar-li totes les solucions, sinó ajudar-lo a comprendre i millorar el seu joc perquè el pugui gaudir amb més llibertat. Volem crear les condicions perquè apareguin aquells moments en què només existeix el que passa a la pista: la ment és present, tota la resta desapareix i el bàsquet flueix.
í. Igual que entrenem el tir, el bot o la presa de decisions, també hem d'entrenar l'atenció, la confiança, la manera de conviure amb l'error, la capacitat de tornar-ho a intentar i l'autonomia per trobar respostes pròpies. A la preadolescència i l'adolescència, aquest treball mental resulta especialment valuós. A BasquetLab l'integrem des del principi com una part natural de l'entrenament, no únicament quan apareix un bloqueig o una dificultat. Aquests aprenentatges neixen a la pista, però no s'hi queden. Aprendre a respirar abans de respondre, afrontar una dificultat, assumir responsabilitats o prendre decisions amb més llibertat són recursos útils dins i fora del bàsquet: eines que el jugador podrà conservar i utilitzar durant tota la vida.
Modalitats i tarifes
PROCÉS SETMANAL
Mitja temporada o temporada completa Des de 35 € per sessió i jugador*
PACK DE 5 SESSIONS
Per treballar un objectiu concret
Des de 180 € per jugador*
SESSIÓ PUNTUAL
Subjecta a disponibilitat
Des de 40 € per jugador*
Busques un format diferent?
Explica'ns què necessites i estudiarem una proposta a mida.
*Preu segons el nombre de participants. El procés setmanal s'abona mitjançant quotes mensuals.
Collaboració amb entrenadors i clubs
Quan un jugador necessiti aprofundir en un aspecte que la dinàmica col·lectiva de l'equip no permeti treballar amb prou detall, ens podrem coordinar amb el seu entrenador o club per definir un objectiu comú.
Concentrarem el treball perquè pugui incorporar aquest recurs al seu joc i posar-lo al servei de l'equip. Per a nosaltres és fonamental que el jugador comprengui l'objectiu i faci seu el repte.
Concentrarem el treball perquè pugui incorporar aquest recurs al seu joc i posar-lo al servei de l'equip. Per a nosaltres és fonamental que el jugador comprengui l'objectiu i faci seu el repte.
La Porta
La meva primera cistella va ser el buit que l'angle de la porta oberta de la cuina formava contra la paret. Jo entrenava incansable, llançant tota mena de pilotes que el meu avi, des del sofà, m'anava passant sense deixar de reptar-me i animar-me.
Va ser el meu primer gran entrenador. No coneixia les regles ni la tècnica, però sí els ingredients que necessitava un nen per ser feliç jugant i somiant despert. Jo volia ser el millor jugador del món; ell m'escoltava, em feia preguntes i somreia.
Amb 54 anys, estudiant Coaching i Psicologia de l'Esport, he tornat a sentir la seva veu. Ara tinc la certesa que ell també va ser el meu primer coach.
El bàsquet m'ha regalat amistats veritables, moments inesborrables, una família escollida i el somni de crear aquest Laboratori entre dues cistelles on anar a jugar per treballar.
La meva primera cistella va ser el buit que l'angle de la porta oberta de la cuina formava contra la paret. Jo entrenava incansable, llançant tota mena de pilotes que el meu avi, des del sofà, m'anava passant sense deixar de reptar-me i animar-me.
Va ser el meu primer gran entrenador. No coneixia les regles ni la tècnica, però sí els ingredients que necessitava un nen per ser feliç jugant i somiant despert. Jo volia ser el millor jugador del món; ell m'escoltava, em feia preguntes i somreia.
Amb 54 anys, estudiant Coaching i Psicologia de l'Esport, he tornat a sentir la seva veu. Ara tinc la certesa que ell també va ser el meu primer coach.
El bàsquet m'ha regalat amistats veritables, moments inesborrables, una família escollida i el somni de crear aquest Laboratori entre dues cistelles on anar a jugar per treballar.
Equip BasquetLab
Les persones darrere de cada sessió de BasquetLab.
- Lluís Manuel MèlichFundador i entrenadorCom a entrenador
Club Bàsquet Pàdua, Abat Oliba Loreto y Sagrat Cor Sarrià.
Formació
Máster en Coaching y Psicología Deportiva.
Formación en Arte Dramático. Profesional inscrito en el ROPEC.
Com a jugador
Trayectoria en Aula Escola Europea, IFA Espanyol,
Abat Oliba y Sagrat Cor Sarrià.
Un reconeixement especial
Mejor jugador y miembro del equipo ideal del Campeonato de Cataluña, temporada 1989–1990. - Luis AlsinaCom a entrenador
C.B. Corazonistas y Sagrat Cor Sarrià,
ocho años en competiciones CEEB y FCBQ
Formació
Licencia de entrenador Nivel 2, Federació
Catalana de Basquetbol (FCBQ)
Com a jugador
C.B. Corazonistas, Sagrat Cor Sarrià, La Salle Bonanova
Coneguem-nos a la pista
Juguem i descobrim si ens queden ganes de repetir.
Les sessions es fan a l'Escola Pia Sarrià,
principalment en pista coberta.
Les sessions es fan a l'Escola Pia Sarrià,
principalment en pista coberta.